立夏时节一到，就意味着夏天郑重到来。立夏后的天气炙热，得志干燥，因此一朝饮食失当就容易上火。

在夏令，因为天气热，水分挥发快，因此皮肤变得干燥无弹性，长斑，长痘。即使每天涂涂抹抹的，皮肤情景已经很难改造，这个期间不啻要外养还要内调。

内调的食材好多，在立夏跋文得要多吃这个食材，价钱秀雅恶果还很可以。这个食材便是玉米，无论什么年齿的女东说念主，通俗吃齐有津润子宫，保护卵巢的功效，能补气血，抗病弱，看起来比同龄东说念主更年青。

玉米当中含有丰富的维生素E，通俗摄入维生素E能改善皮肤，促进血液轮回、加多皮肤养分和减缓皮肤病弱速率。这样好的食材，可要用劲吃啊。

不仅能好意思容养颜，这玉米中还含有大齐的植物纤维素，通俗吃能加快排斥体内毒素，能促进肠胃蠕动，可以减少便秘问题。

今天和大家共享沿途很相宜立夏后吃的菜，清甜爽口还适口，老东说念主孩子齐很相宜，要害是作念法还绝顶简单，厨房小白也能一次收效哦。

【碎肉玉米】

玉米半斤，开运体育猪梅肉200克，生抽勺，蚝油1勺，胡椒粉1小勺，白糖1勺，食盐适量，油适量，蒜末2勺，滚水半碗

【制作措施】

甜玉米买归来掰出来洗净备用，这种甜玉米当今大齐上市，价钱绝顶低廉，五块钱能买7个，我每次见到齐会买一袋归来。炒着吃约略煮糖水煲汤齐很可以。

猪梅肉切片再剁碎，炒玉米要带点肥肉炒才香。

热锅，倒入油先把蒜末和2片姜爆香，倒入猪梅肉翻炒出香气，加入米酒，胡椒粉去腥。

再倒入生抽，蚝油和白糖炒匀出锅备用。

另起一锅，倒入玉米粒翻炒，看到玉米粒变得金黄后再接续炒3分钟。

倒入碎肉拌匀，加入小半碗滚水拌匀后焖煮5分钟傍边，临了调入食盐调味即可出锅。

沿途圆润适口又开胃的碎肉炒玉米就作念好了，一口一个嘎嘣脆，绝顶开胃适口，热天吃很下饭哦！若是学会了就作念给家东说念主尝一尝吧！

今天的共享就到这里，如果你还有玉米的其他适口作念法，见谅留言区晒出，感谢你的不雅看开运体育中国官方网站，咱们翌日再会！